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八达岭长城初冬徒步旅游攻略

  徒步,坚持持久好处很多,会使人走出疲惫的状态精神焕发,而且现在徒步旅行可火了呢。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其他健身运动来说,徒步应该是最容易实现的。一般有散步式、快步式,功效各有各的好。散步式是可缓解压力。每次2公里左右,步态放松。散步时头、肩、臀部、膝盖和脚呈一条直线,应在整个散步过程中保持这个被称为“脊柱不偏不倚”的姿势。快步式呢,功效是可控制体重。每次不少于3公里,每分钟不少于100步。步态:要使出全身的劲,每一步由10个脚趾发力,加大摆臀,使人有一种向上的感觉,竞走可减少罹患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。

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  说到徒步旅行,北京人可是近水楼台先得月呀,万里长城可时刻在等着首都人民去征服呢。温馨提示,冬季的郊外长城风大略冷,各位驴友最好事先全副武装,一身运动范的去征服长城,自备好防风衣和防滑鞋。

  

  八达岭长城位于北京市延庆县军都山关沟古道北口。八达岭长城是中国古代伟大的防御工程万里长城的重要组成部分,是明长城的一个隘口。八达岭长城是明长城向游人开放最早的地段,八达岭景区以八达岭长城为主。

  行程距离:约70公里;行驶时间:约1小时30分钟。

  八达岭长城游玩小贴士

  开放时间:旺季:6:30-19:00(18:00停止售票);淡季:7:00-18:00(17:30停止售票)

  景区电话:010-69121226

  门票价格:成人45元、学生25元

  乘车线路:919路(慢车)公交车: 德胜门—延庆(早上6:00发车、末班车19:00)到达八达岭有摆渡车免费接送至景区。 延庆—德胜门(早上5:00发车、末班车 18:30) 北京集散中心 (1)八达岭、十三陵 早上6:00—10:30 (2)直达八达岭专线 早上9:30发车 S2线动车组:票价6元(一站5元,两站以上6元)

  动车组S2线:从西直门北京北站乘坐动车组S2线,全程大约70分钟到达八达岭。节假日乘坐人较多,建议提早出行。(可刷市政交通一卡通,不对号入座,先到先得)

  自驾线路:沿京藏高速公路行驶52.9公里,从水关长城出口离开,行驶270米,直行进入X999; 沿X999行驶940米,右前方转弯进入S216; 沿S216行驶1.1公里,在八达岭大桥稍向右转,行驶160米,稍向左转,行驶20米,右前方转弯进入S216,沿S216行驶1.2公里,到达终点(在道路左侧

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